Mentaal welzijn
We zijn er voor jou. Je kunt bij ons terecht met allerlei persoonlijke, emotionele of psychische problemen. Ontdek de verschillende manieren waarop Stuvo je kan helpen.
Maak je je zorgen en weet je niet welke hulp je op dit moment nodig hebt, neem dan contact op.
Steun van medestudenten
Kan je een duwtje in de rug gebruiken? Leeftijdsgenoten zijn enorm belangrijk om je goed in je vel te voelen. Ontmoet medestudenten bij:
- Pangaea (Leuven)
- MindMates (Leuven)
- je studentenkring
- de universitaire parochie
Zelf aan de slag
Krijg een beeld van je klacht via een zelftest en/of maak gebruik van de online zelfhulp of begeleiding van Online psyhulp en/of Moodspace
Ga zelf aan de slag om je mentale of studiegerelateerde problemen aan te pakken met één van onze online modules: faalangst, stress, uitstelgedrag,...
Praat met een zorgverlener
Heb je emotionele of psychische zorgen en wil je erover spreken? Wij luisteren naar jou en zoeken samen naar wat je zou kunnen helpen. Zorgverleners zijn gebonden door beroepsgeheim.
Vind een zorgverlener
Eerstelijnspsycholoog
Enkel voor studenten in een bachelor- of eerste masteropleiding
Wil je graag een inzicht krijgen in je problemen of gevoelens? Een eerstelijnspsycholoog denkt in max. 5 sessies mee en helpt je concreet om tot een oplossing te komen, zodat je op eigen kracht verder kan.
Behandeling individueel of in groep
Gratis
Psycholoog-psychotherapeut
Voor alle studenten
Heb je last van mentale klachten waarvoor je psychotherapie nodig hebt? Dan ben je bij een psycholoog - psychotherapeut aan het juiste adres. Samen zoeken we, in maximum 16 (individuele) sessies, naar wat je hindert zodat je je studentenleven terug op de rails krijgt.
Behandeling individueel, in gezin of in groep.
Bijvoorbeeld:
- Het studentenleven loopt niet zoals verwacht. Ik heb moeite om mijn draai te vinden.
- Ik loop vast door een conflict thuis.
- Ik ervaar veel stress door de kosten van mijn studies.
- Na het overlijden van een dierbare komt er zo veel op mij af. Ik heb nood aan een gesprek om alles op een rijtje te zetten.
- Ik wil volgend jaar op kot gaan, maar mijn ouders zien dit niet zitten. Het is moeilijk om dit bespreekbaar te maken.
- Ik zit met frustraties en zorgen en wil daar graag in vertrouwen met iemand over praten.
- Ik kan me de laatste tijd minder goed op mijn studie focussen. Ik weet zelf niet goed waarom. Ik besef dat ik het beter niet blijf negeren.
Bijvoorbeeld:
- Ik voel me niet zo goed in mijn vel en sluit me af van vrienden. Vroeger was ik spontaan en uitbundig, nu herken ik mezelf niet meer. Ik voel me vaak alleen.
- Ik vind dat ik te veel uitga en drink. Dit zorgt voor problemen in mijn relatie, terwijl mijn relatie belangrijk is voor mij.
- Ik voel me zeer onrustig. Ik studeer veel en kom niet meer toe tot ontspanning. Ik voel ook druk in mijn omgeving om het goed te doen, maar hierover praten kan ik niet.
- Ik loop ergens op vast. Ik heb al eens gegoogled, maar zie de bomen door het bos niet meer.
- Mijn motivatie voor studies of hobby’s is weg. Ik weet niet hoe dat komt.
- Ik loop stage en merk dat ik er heel moe van word, ik twijfel soms of dit wel iets voor mij is.
Bijvoorbeeld:
- Ik worstel met ernstige faalangst. Ik blokkeer of krijg paniekaanvallen.
- Sinds mijn relatiebreuk raak ik amper uit bed. Soms twijfel ik aan de zin van het leven.
- Ik heb geregeld nachtmerries over een onverwerkt trauma uit mijn jeugd.
- Ik kijk op een negatieve manier naar mezelf. Ik kan niet geloven dat mensen mij leuk kunnen vinden. Daarom is het soms moeilijk om mensen te vertrouwen.
- Ik voel me angstig en gestresseerd. Ik pieker constant en heb ook lichamelijke klachten. Ik voel dat de drempel om anderen te ontmoeten steeds groter wordt.
- In mijn stage als hulpverlener kom ik mezelf tegen en krijg ik sommige dingen niet verwerkt.
Heeft stress of faalangst een negatieve invloed op je studies en prestaties?
Een studiecoach helpt jou in één of meerdere individuele gesprekken om te gaan met stressfactoren en geeft je praktische tips om meer grip te krijgen op je gedachten en gevoelens.
Hoe kan een studiecoach helpen?
Dringend hulp nodig?
24 uur op 24 en 7 dagen op 7 staan er mensen voor je klaar.
Bezorgd om een student?
Heb je vragen of nood aan advies?
Twijfel je? Contacteer ons
Maak je je zorgen en wil je weten welke hulp je op dit moment nodig hebt?
- Neem contact op met een sociaal begeleider van Stuvo
- Bespreek het met je huisarts of een huisarts van Stuvo
- Krijg een beeld van je klacht via een zelftest (Online psyhulp - Moodspace)